5 consejos de auto motivación para cambiar su perspectiva y conquistar sus metas

Seamos realistas, motivarse a sí mismo es difícil: levantarse temprano y a tiempo, comer una dieta bien balanceada, ir al gimnasio, equilibrar su vida laboral y sus obligaciones familiares, es difícil hacer malabarismos y priorizar todas estas responsabilidades.

Se necesita una disciplina seria, persistente y de despertarse a las 5 am para desarrollar los hábitos diarios que cambiarán su vida.

Y es que (al menos en mi caso) es fácil mantener la disciplina por un tiempo.

Seguro, haré esa resolución de año nuevo. Sí, haré una cosa al día que me asusta. Absolutamente, todas estas citas motivacionales están realmente funcionando.

Pero por alguna razón la motivación nunca dura.

La motivación no es solo un rasgo físico o algo que podemos aprender leyendo un libro de autoayuda (o esta publicación de blog). La verdadera motivación que cambia la vida llega cuando aprendes lo suficiente sobre ti mismo en el nivel más profundo para cambiar tu perspectiva y actuar en el mundo real.

Entonces, ¿cómo comenzamos este proceso? El primer paso es cambiar nuestros patrones de pensamiento.

Aquí hay 5 consejos de motivación personal para cambiar su perspectiva

1. La persistencia es el factor

fundamental Vivimos en una sociedad de gratificación instantánea. Hágase rico en planes rápidos, dietas de moda y artículos sobre “dominar una habilidad en 3 días” prometen resultados instantáneos con un mínimo esfuerzo.

La verdad es que el éxito duradero proviene de años de perseverancia y trabajo duro. Toma tiempo. Se sabe que puede llevar de 6 a 10 años volverse realmente bueno o excelente en algo, dependiendo de la frecuencia con la que lo hagamos.

Algunos estiman que se necesita 10,000 horas para dominar una habilidad. 

Así que nos desanimamos fácilmente cuando empezamos algo. Debemos recordar divertirnos, aprender a amar lo que hacemos y tomarlo día a día.

Si intentamos dominar algo demasiado rápido y sentimos que no estamos progresando lo suficientemente rápido, no podemos dejar que la duda de nosotros mismos se arrastre y detenga nuestro progreso.

Debemos ser persistentes. Mantenernos fieles a nosotros mismos, anotar nuestras metas y cumplirlas. Cuando logremos nuestras metas a corto plazo, vendrán nuestras metas a largo plazo y nuestra motivación personal.

2. El éxito es creado por nuestros hábitos diarios

Nuestros hábitos y rutinas diarias dan forma a quienes somos.

Esto no es muy difícil de entender. Si nos sentamos a comer pizza, jugar videojuegos y navegar por Reddit todo el día, no lograremos mucho y nuestra autoestima probablemente se verá afectada.

Por otro lado, si seguimos un régimen de entrenamiento diario, comemos una dieta sana y equilibrada, establecemos objetivos claros y trabajamos para alcanzarlos, el éxito llega mucho más rápido. Esta mentalidad saludable se construye sobre sí misma y gana impulso con el tiempo.

Como se dijo en el libro El mejor vendedor del mundo de Og Mandingo, “Forjaré buenos hábitos y me convertiré en su esclavo”.

La primera clave fundamental para el éxito es desarrollar buenos hábitos antes que nada. Los emprendedores ultra exitosos como Elon Musk o Jeff Bezos no se sientan todo el día perdiendo el tiempo, lo persiguen día tras día. Tienen una determinación inquebrantable y una ética de trabajo, y esta ética de trabajo comienza primero con sus hábitos diarios.

Se sabe que Elon Musk se levanta a las 7 am y divide su día en intervalos de tiempo de cinco minutos, trabajando de 85 a 100 horas a la semana.

No tenemos que ir a estos extremos para tener éxito, pero cambiando algunos de nuestros hábitos diarios, estaremos bien encaminados.

3. Nuestros pensamientos crean nuestra realidad

Todo lo que percibimos en el mundo físico a través de nuestros cinco sentidos tiene que pasar por el mundo interior invisible de pensamientos y creencias.

Este es el filtro con el que experimentamos nuestras vidas. Todo lo que hemos experimentado y experimentaremos alguna vez pasará por este filtro.

En nuestra vida diaria, nuestra realidad externa y nuestra realidad interna se entrelazan, son inseparables entre sí.

Al controlar nuestros pensamientos internos, comenzamos a dar forma a nuestra realidad externa.

Parece ridículo pensar que podemos controlar nuestras realidades controlando nuestros pensamientos.

Después de todo, observe todos esos eventos fuera de nuestro control: dónde nacimos, qué enfermedades podemos heredar, las diferentes clases sociales en las que todos nacimos. No es de extrañar que tanta gente culpe a sus circunstancias en lugar de hacer algo al respecto.

Sí, todos nacemos con ciertos parámetros de vida iniciales, pero en última instancia, controlamos cada pensamiento que entra en nuestra mente. Y cada una de nuestras elecciones está dirigida por estos pensamientos.

Tomemos a dos personas atrapadas en el tráfico, por ejemplo. Uno podría estar absolutamente enfurecido, golpeando su cuerno, internamente furioso. Van contra la corriente de la vida, incapaces de aceptar la realidad de su situación actual.

Alternativamente, otro conductor podría estar tan tranquilo como una brisa fresca, ir con el tráfico, contemplar las vistas de la carretera, sorprenderse con las carreteras y los automóviles modernos, disfrutar de su día. Se trata de nuestro diálogo interno y de cómo vemos la vida.

El día en que vivamos esta verdad y tomemos el control consciente de nuestros pensamientos, será el día en que seamos dueños de nuestras propias vidas.

4. La vida es impermanente, por lo que no podemos tener miedo de fallar

Al igual que los seres humanos luchamos por la comodidad, nosotros también luchamos por la certeza. Queremos sentir que tenemos el control de nuestras vidas para poder predecir cómo terminarán las cosas para nosotros. Es la naturaleza de la mente descubrir patrones estables en el mundo y darles sentido.

Como resultado, nuestra mente está siempre persiguiendo experiencias y aferrándose a ellas, tratando de comprenderlas, darles sentido y controlarlas.

Solo recuerda que este momento en este momento es todo lo que hay, pero tu mente está tratando desesperadamente de captar lo que ya sucedió, lo que ya ha desaparecido por el borde.

Aunque nuestra vida diaria pueda parecer inmutable y permanente, el universo y todo lo que contiene está en un estado de cambio constante.

Mientras nos sentamos aquí, las células dentro de nuestros cuerpos se replican y mueren, los océanos fluyen y refluyen, y la Vía Láctea se mueve 1.3 millones de millas por hora a través del universo. Todo en el universo cambia, incluidos todos nosotros.

Cuanto más nos aferremos a las cosas y creamos que la vida debe seguir siendo la misma, más sufriremos. Cuanto más fluyamos con la corriente de la vida y nos demos cuenta de que las cosas son perfectas tal como son, mejor será nuestra perspectiva.

Tendremos menos miedo a fallar porque sabremos que la vida es impermanente, como todas las cosas.

5. El consuelo es nuestro enemigo

Como seres humanos, estamos programados para buscar consuelo. Un poco de comodidad es algo bueno. ¿A quién no le gusta relajarse con un poco de vino después de un largo día? Simplemente no podemos llevarlo demasiado lejos, o nos acostumbraremos a esta burbuja cómoda y protegida.

Sentarse en el sofá en casa, mirar Hulu, beber cerveza y comer pizza los 7 días de la semana puede ser satisfactorio, pero no es forma de convertirse en la persona en la que quiere convertirse.

Para lograr grandes cosas y mantenerse motivado, debe salir de su zona de confort, repetidamente. Se necesitan agallas.

Comenzar un negocio en línea, presionar a tu jefe para que te ascienda o incluso pedirle su número a esa linda chica requiere mucho coraje. Dan miedo, pero cuanto más a menudo te esfuerces fuera de tu zona de confort, más fáciles se vuelven estas incómodas tareas.

Aprenda a vivir en esta incomodidad. Si descubres algo que te asusta, ve tras él día tras día hasta que se convierta en rutina.

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